Longaandoeningen COPD/Astma


Ademhalingsproblemen

Training voor mensen met ademhalingsproblemen

Voor wie?
Heeft u COPD dan bestaat de mogelijkheid dat u door uw longarts, uw huisarts, of de praktijkverpleegkundige wordt verwezen voor een training speciaal voor patiënten met ademhalingsproblemen.

Waarom?
U bent snel benauwd. daardoor heeft u te weinig lichaamsbeweging, waardoor uw uithoudings­vermogen én uw spierkracht achteruit gaan. Gevolg: u wordt nóg eerder benauwd.
Om deze cirkel te doorbreken bestaat er een speciale training voor mensen met ademhalingsproblemen. De fysiotherapeuten in onze praktijk zijn geschoold in het geven van deze training.

Kennismaking en intake
We laten u de praktijk zien. Vervolgens vult u onder het genot van een kopje koffie of thee een vragenlijst in Hierdoor krijgen wij een beeld in hoeverre uw benauwdheid u beperkt bij activiteiten in het dagelijks leven.
Bij de 2e afspraak worden een wandeltest en een aantal krachttesten van spieren in armen en benen afgenomen.
Bij de 3e afspraak worden een fietstest en krachttesten van andere spieren gedaan.
Steeds wordt hierbij de zuurstofvoorziening gemeten. Na deze testen weten we hoe uw conditie is, zodat we een nauwkeurig op u aangepast trainingsprogramma kunnen maken.

De training
Gedurende 12 weken volgt u een training van ongeveer 60 minuten.
Het beste resultaat wordt bereikt als u in deze periode 3x per week komt.
De training bestaat uit een circuittraining van fietsen, lopen (als dat mogelijk is) en oefeningen op krachtapparaten.
Steeds wordt hierbij in de gaten gehouden hoe zwaar het voor u is en wordt de zuurstofvoorziening gemeten.
Deze trainingen worden voor u gemaakt aan de hand van de testen die we hebben gedaan en beginnen op 65% van uw kracht en uithoudingsvermogen.
In de loop van het programma worden de oefeningen steeds wat zwaarder waardoor u een betere conditie krijgt.
U zult merken dat u hierdoor in het dagelijks leven beter uit de voeten kunt.

Andere training
Mocht dit nodig zijn dan kunnen wij u leren om:

  • Beter te ontspannen als u benauwd bent.
  • De techniek van de ademhaling te verbeteren.
  • Sputum beter op te hoesten.
  • Ademspierkracht te trainen met een speciaal daarvoor ontwikkeld apparaat.

Onderhoudstraining nodig?
Afhankelijk van de ernst van uw COPD zijn er nadat u het programma van 12 weken training gevolgd hebt twee mogelijkheden:

  1. Heeft u een lichte vorm van COPD dan gaat u proberen om in het dagelijks leven uw conditie te onderhouden door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen. Na een periode van 3 maanden wordt een controle afspraak gemaakt om te kijken in hoeverre u hierin geslaagd bent.
  2. Heeft u een matige of ernstige vorm van COPD dan blijft u een- of tweemaal per week een onderhoudstraining volgen om uw conditie op peil te houden.

Voorkomen van opvlammingen van COPD
Bij elke training houden we in de gaten hoe de zuurstofvoorziening is tijdens het trainen. Hierdoor kunnen we zien wanneer u ineens veel minder lucht heeft. Dit kan een voorbode zijn van een opvlamming (exacerbatie) van de COPD.
We houden dit in de gaten en kunnen u daardoor tijdig adviseren om contact op te nemen met uw huisarts om te bespreken of u medicijnen moet nemen om een opvlamming van de COPD te voorkomen.
Uit onderzoek is gebleken dat patiënten die een trainingsprogramma volgen daardoor veel minder vaak in het ziekenhuis hoeven te worden opgenomen.

Lekker bewegen
Misschien ziet u op tegen het volgen van een trainingsprogramma. De ervaring leert echter dat de mensen die deze training volgen dit juist als heel prettig gaan ervaren omdat ze voelen dat ze "meer lucht" krijgen. Wij doen er alles aan om de sfeer gezellig te maken. En……..na afloop is er steeds een welverdiend kopje koffie of thee!

Kosten
Heeft u een lichte vorm van COPD dan wordt deze training vergoed uit de aanvullende verzekering.
Heeft u een ernstiger vorm van COPD (FEV1 van minder dan 60%) dan vallen de eerste 9 behandelingen onder de aanvullende verzekering, maar de rest van de behandelingen wordt betaald uit uw basisverzekering.